奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。 接下来,就以这个假设开始我的回答。 在开始之前,还需要先回答三问题: 1000公里跑量都是最近持续跑的?
【興夫與孬夫】대박~ (大發)到底是什麼意思? 花花 發佈於 古事韓流 2023/04/26 閱讀時間約 4 分鐘 我很喜歡韓國傳統故事一部分的原因,就是它們很「接地氣」XD 有時候又俗又吵鬧的故事情節更容易滲入人心,而且有些故事放在現代的時空來看,似乎一點也沒有違和感。 兄弟遺產糾紛 從前從前,有兩個兄弟長大成家,哥哥叫作孬夫,弟弟叫興夫,哥哥性格貪婪,獨佔父母的豐厚遺產後把弟弟一家人趕出家門,可憐的興夫一家十二口,只能擠在貧瘠的小套房裡勉強維生,某天弟弟一家實在沒飯可吃,就去哥哥家乞討要飯。 不僅哥哥裝作什麼事也沒發生,拒絕弟弟的要求,連嫂子也拿飯勺賞了興夫一巴掌,大肆羞辱了興夫一家人,興夫雖然被狠狠拒絕,卻也沒有怨恨哥哥一家人。 興夫與孬夫(흥부와 놀부)起於一對兄弟分完家產後的故事
尤其是開門見廁,開門見廚,或是門對門、門對樑柱等格局,選擇適合的門簾不僅可以為房間增添美感,還能夠調整格局,提升風水。 根據風水學的理論,門簾可以用來調節進入房間的氣場和能量,以達到平衡和和諧的效果。
從面相上看癦痣,脖子後面有癦痣、耳朵上的癦痣...到底代表什麼意思? 所謂「面無好痣」,意指沒有癦痣是好的,不同位置反映不同的命理缺憾。癦痣不只是表皮與真皮內黑素細胞增多引起的皮膚現象,其位置反映不少命主的吉凶禍福。長在頭上不同位置的痣,就反映著不同的含義,筆者現就 ...
2023-08-02 10:53 ? 人氣 家裡出現很多螞蟻,不一定是環境太髒,也可能是天氣潮濕所致。 (示意圖/取自photo-ac) 今年夏天特別熱,還有颱風帶來的狂風驟雨,濕熱的天氣讓市民透不過氣之餘,就連昆蟲都捱不住。 早前,有網友在Facebook專頁《香港滅蟲關注組》發文表示,表示家中有螞蟻出沒,更有網友提醒它會咬人。...
1、要懂得運用陰陽順逆倒氣和五行倒生倒克知識去尋龍、點穴、觀砂、察水、,能找到真龍真穴。 2、要認識暈、三合水、水星形狀、穴星形象、陰陽倒氣,並能應用,點準穴位。 6、要懂得"鼎鍋蓋,雞蛋黃,萬寶此中藏"、"穴穴是窩,穴穴是泡"、"點穴看凹凹、點穴看凸凸"、"點穴看面面"含義和應用(這個楊公真傳"皮口"秘訣全國是第一次公開講出,少數得楊公風水術傳民間風水師傅懂用)。 欽吾符令掃除妖精,時到奉行,九天玄女急急如律令! 我今筆天庭,二十四山作聖靈, 孔聖賜我文章筆,萬世我能作成。 點天天清,點地地靈。
华国锋 (1921年2月16日—2008年8月20日),原名 苏铸 , 字 成九 , 山西 交城 人, 中国共产党 和 中华人民共和国 政治人物,曾任 最高领导人 ,身兼 中国共产党中央委员会主席 、 中华人民共和国国务院总理 、 中国共产党中央军事委员会主席 。 也曾经担任 国务院副总理 和 公安部 部长, 中国共产党中央委员会副主席 、 中央政治局 委员、常委,曾经为 中国共产党 和 中华人民共和国 的 主要领导人 之一 [1] [2] 。 华国锋早年参加了 抗日战争 ,并任中共 交城县 、 阳曲县 委书记等。 中华人民共和国成立后,他先后担任中共 湖南 湘阴县 、 湘潭县 委书记。 文化大革命 初期受到短暂冲击,后被" 三结合 "进湖南省革委会,担任 中共湖南省委 书记。
什么是天作之合(天合地合) hyeseng "天合地合"又叫做"天地双合"、"鸳鸯双合",从总体上讲,就有亲近、紧密、密切、合作、联合、互利、交易、拥有、佔有、交融等象。 甲子合己丑: 甲的天乙贵人在丑,己的天乙贵人在子,这叫"互得贵合";丑是甲的财,子是己的财,所以又叫做"互得财合"。 站在甲木的立场,是用印来帮助自己去获取贵人、财星,就有以知识赚钱、用缺德来赚钱、用色相来赚钱等象;站在己土的立场,是用自己的体力、技术去赚钱(丑是比肩)、用智慧去赚钱(丑是食神库)等象,同时获得名气。 注:子是甲木的沐浴之地,也是桃花,所以表示"色相"。 至于"缺德",印绶代表道德,用道德换取财富,或者说,得到了财,失去了道德。
【贼眉鼠眼面相】 其实从面相学上去看,其实对于如果是贼眉的话那么就是眉毛都是一对小而且稀疏的眉毛的哦,而如果鼠眼的话,那么眼睛就好像老鼠的眼睛一样,眼睛都是很小,而且目光都是流转的,而如果是两个面相特征结合起来了,那么就是给到人的感觉就是很心术不正的人呢,而且都是给人的印象就是很鬼鬼祟祟的哦。 从面相学上去分析这样的人,其实贼眉鼠眼的特征中都是会男人面相算命有着在癿的一面,而且眼睛小的则凶,而眉毛稀疏的都是则凶,从古代的人去看,也是会认为到贼眉鼠眼的人都是一个不吉利的面相来的,而对于如果是有着这样的面相,基本上都是会有着很多心术不正的哦。
5公里多遠